Категории

Медики не устают повторять о том, что здоровый позвоночник представляет собой основу безболезненной жизни. Ведь он связан с нервной системой, головным и спинным мозгом. Поэтому первопричиной множества болезней внутренних органов могут стать нарушения в области позвоночного столба. Следовательно, профилактика болезней спины является важнейшей задачей каждого из нас.

Зачастую неполадки с опорно-двигательным аппаратом приводят к проблемам в работе почек, легких и прочих не менее важных органов нашего тела. Несмотря на то, что болезни хребта не возникают в одночасье, они требуют своевременного лечения. При этом соблюдение некоторых профилактических мер поможет избежать многих проблем.

Сегодня такие мероприятия можно разделить на три основные группы. Первая включает в себя выполнение комплекса лечебной физкультуры. Вторая группа — это разного вида массажи и мануальная терапия. Большой популярностью сегодня пользуется иглорефлексотерапия, гирудотерапия. Также к профилактическим мерам по предотвращению болезней хребта относят правильное питание.

В этом разделе вы найдете подробную информацию о пользе физических нагрузок при проблемах с позвоночным столбом. Лечебная гимнастика благотворно влияет на уже заявившие о себе патологии в этой области человеческого тела, а также помогает развить гибкость хребта и повысить общий тонус организма. Отметим, что достаточно часто лечебная физкультура приходит на помощь даже при серьезных проблемах, сопровождающихся снижением подвижности и болезненными ощущениями в области спины.

Наши эксперты подготовили много разнообразных материалов на тему профилактического массажа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Польза такой процедуры заключается в том, что она активизирует кровоток в области шеи и поясницы. Это, в свою очередь, помогает снять напряжение со всего позвоночного столба и избавиться от болезненных ощущений в области шеи или поясницы. Проводить массаж при таких патологиях можно только в условиях клиники.

Людям, знающим не понаслышке о боли в спине, важно находиться как можно больше времени в таком положении, при котором нагрузка на межпозвонковые диски будет минимальной. Для этого важно не перегружать позвоночник, выполняя тяжелую физическую работу; регулярно выполнять зарядку, направленную на укрепление и поддержание мышечного корсета; принимать контрастный душ; закаляться. Ни в коем случае не переохлаждаться и избегать стрессовых ситуаций. Подробно обо всех этих рекомендациях вы узнаете из статей этой рубрики.

О правильном питании, которое также может быть рассмотрено как один из вариантов профилактики болезней хребта, читайте в разделе. Каким должен быть рацион при болях в пояснице? Ответ найдете здесь.

Кроме того, мы расскажем вам о пользе плаванья при болях в спине; рассмотрим основные преимущества и недостатки физической активности в таких ситуациях; предложим немало комплексов упражнений от остеохондроза, радикулита и других болезней опорно-двигательного аппарата.

Истина гласит, что болезни легче предупредить, чем лечить, а в отношении заболеваний позвоночника это особенно актуально. Сколиоз поражает многих детей школьного возраста, если родители не контролируют их осанку. Выполняя специальные упражнения, вы можете обойти стороной этот страшный недуг и предупредить дальнейшее развитие остеохондроза. Не лишайте себя возможности вовремя позаботиться о здоровье детей, близких и о собственном хорошем самочувствии. Ждем вас на страницах этого раздела.

Профилактика заболеваний позвоночника

Многие люди, которым за 50, страдают от остеохондроза, хотя, к сожалению, в последнее время все учащаются случаи этого заболевания у молодых людей. Очень эффективным способом...

Это заболевание у пациента начинается с поражения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Затем в дегенеративный процесс вовлекаются тела позвонков, мышцы, спинномозговые нервы и...

Лечение остеохондроза включает в себя комплексную терапию с обязательным приемом витаминосодержащих препаратов. Благодаря этим полезным элементам дегенеративные процессы,...

Практически все люди старшего возраста рано или поздно испытывают боли в области поясницы. Чаще всего такая неприятность происходит вследствие перенапряжения и переутомления мышц. К сожалению, с возрастом суставы «изнашиваются», мышцы ослабевают, возникают различные патологии...